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单身注意!小心周末综合症

2023-08-16 08:24:58 编辑:join 浏览量:584

单身注意!小心周末综合症

一到双休日就产生抑郁情绪,感觉烦躁不安,这种情况千万不要忽视,因为这也是一种心理疾病———双休日综合征。

专家分析认为,患上双休日综合征的以白领居多,大多独自一人在异乡工作,周围没有亲人和挚友;或是家在本市,但是不愿同父母一起生活,而是出来单过。

而他们有个共同特点,就是工作非常忙碌,压力大。

另外,还有些人太爱工作,就愿意工作,不愿意休息。到了周末,他们就心里不踏实,休息的目的没有达到,同样会感觉内心焦躁不安。

再有一种就是周末给自己安排的活动太多,忙于应酬,难以应付,这样同样会感觉烦躁。

针对第一种因为人际交流少而感觉寂寞孤独的人,关键是要有意识结交一些知心朋友,同性异性均可。对于离开工作就烦躁不安的人来说,要懂得张弛有度的道理。只有休息好才能工作好,休息是必须的,而且要积极的休息,随时调整好心情,这样才能起到补充精力的目的。

而对于那些感觉周末比上班还累的人来说,就应该适当减少一些周末的活动,不要什么都想干。

应该定个计划,并不是休息就可以随意,想干什么干什么,也要有个计划,免得社交活动过多,产生厌恶的情绪,反而不愿跟人交往了。

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(实习编辑:张华仙)

标签:综合症,单身,周末

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