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养胃食谱一周安排 春季养胃食谱

2023-08-16 11:12:23 编辑:join 浏览量:591

养胃食谱一周安排 春季养胃食谱

材料:红枣、莲子各200克,适量糖。

做法:先将红枣浸泡在水中,然后用沸水冲洗莲子,去皮去除莲心。将莲子和红枣放入锅中煮至煮熟。

需要注意的是,莲子很难煮熟。当莲子稍微开花时,你可以把红枣放进去。最后,加糖。

功效:补血护肝,养胃养胃。

材料:小米50克,适量食盐、调和油、花生、鸡粉。

做法:提前将花生水浸泡两小时以上备用,将小米放入锅中,加入花生火煮沸,盖上锅盖,用火煮沸,加入适量鸡粉、盐煮沸。

功效:养胃消食,美容安胎。

材料:蘑菇200克,猪肉100克,油、盐、味精各适量。

做法:将蘑菇撕片、猪瘦肉切片放入锅中煮汤,肉熟后加入油、盐、味精调味。

功效:滋阴润燥,健脾养胃,增加食欲,助消化。

材料:南瓜200克,火腿450克,适量油。

练习:将火腿、南瓜切片,切块备用,先将火腿放入锅中炒,然后继续炒南瓜,反复炒,最后加水煮。

你也可以直接蒸南瓜和火腿。

功效:明目养胃,增强身体抵抗力。

材料:木瓜1个,花生仁150克、猪排骨500克,红枣、食盐、味精适量。

做法:提前半小时用水浸泡花生仁。

将准备好的木瓜、红枣、花生仁、排骨放入锅中,加水大火煮沸,再用效果煮3小时,最后加入盐和味精调味。

功效:健脾养胃,清热润燥。

标签:养胃,食谱,春季

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