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抑郁症的自我治疗

2023-06-26 12:10:07 编辑:join 浏览量:528

抑郁症的自我治疗

抑郁症的自我治疗是经过正规药物治疗、心理治疗后的自我配合治疗,特别是在中后期尤为重要,由于中后期用药逐渐减少或停用,就更需要患者做自我治疗,包括以下几个方面:

1、性格及运动:调整心态、改变自我认知及运动,推荐进行有氧运动,有助于增加神经细胞的活性及再生,如快走、慢跑、瑜伽、太极等运动;

2、自我心理治疗:如森田疗法、作业治疗、音乐治疗等,对康复很有帮助。

标签:抑郁症,自我,治疗

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