肾虚可以吃食物和药物来补肾健脾。
一食物，补肾健脾的食物有薏苡仁，板栗，莲子，芡实等，以上食物均有补肾健脾的作用。
二，药物，如果肾虚患者经常出现脘腹胀满，纳差，腰膝酸软，阳痿，早泄等症状，如果只是想暂时性改善，这时可以选择服用西药来治疗。如果想要平时长期调理的话，服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。
温肾苏拉甫片是一种专门治疗肾虚的中成药。对肾虚引起的以上症状有非常好的治疗作用。在治疗期间，患者饮食应该注意不要吃难以消化的食物。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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