苹果热量不高，苹果属于高维生素低热量，低脂肪的一种水果，能够起到润肠止泻、健脾、养胃、润肺、止咳、生津的作用，是一种非常健康的水果，里面包含丰富的维生素、钾元素、纤维素、碳水化合物，有助于身体营养的补充和免疫力的提高，并且里面含有丰富的果胶，促进肠蠕蠕动和帮助身体排毒，降低人体对热量的吸收，对减肥能够起到很大帮助。
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