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《立定跳远》教案

2024-10-02 19:34:16 编辑:join 浏览量:518

《立定跳远》教案

作为一位不辞辛劳的人民教师,常常要根据教学需要编写教案,教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么问题来了,教案应该怎么写?以下是小编精心整理的最新《立定跳远》教案范文(通用5篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

  一:教学目标和要求:

1、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏,培养学生对工作认真负责的精神,发展奔跑能力。

  二:教学内容和活动:

1、跳远:(立定跳远)

2、游戏《换物接力》

  (1)准备部分:

1、 整队,报告人数,师生问好。

  要求:

集队要做到:快、静、齐,精神饱满,动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求,安排见习生。

3、准备运动。

  (2)基本部分

  一、立定跳远:

  动作要领:

两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合作自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地。

  重点:

向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。

  难点:

动作连贯,蹬摆配合。

1、教师讲解示范,提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误,并进行纠正。

6、学生进行对比练习,分组练习。

  二、游戏:(换物接力):

  游戏方法:

在场上画一条起跑线,线前10米处并排画四个圆圈,间隔3米,圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队,正对圆圈站在起跑线后,各队排头手持一个小皮球。发令后,各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈,将皮球放在圈内,拿起实心球往回跑交第二人,第二人按上述方法进行,用实心球换回小皮球。如此依次进行,以先跑的队为胜。

  游戏规则:

交换物必须放在圈内,如滚出圈外,要拾回放好再跑。

  要求:

认真游戏,听从指挥,注意安全。

  三、结束部分

1、集队

2、整理运动:原地踏步

3、小结

4、解散

  活动设计背景

近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中,有小部分幼儿动作不够规范,而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳,使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

  活动目标

1、 学习立定跳远技术,掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

  教学重点、难点

活动重点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。

活动难点:落地缓冲后的身体平衡。

  活动准备

电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐

  活动过程

  一、准备活动:激趣热身(预计用时5')

课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹;高人矮人。

“中一班的小朋友,今天黄老师和你们一起来看一段视频,但有个要求,认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

游戏“大风吹,小风吹”:幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景,根据自己的想像,用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令,幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”,迅速站好。(反复几次)

游戏高人矮人:围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。(反复几次)

  二、基本部分:自主练习(预计用时21')

课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定点跳伞。

1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解:

步骤:

(1)预备—腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,可弹动一次。

(2)起跳———腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前跳出。

(3)落地—屈腿全蹲。

用形象1—2—3、立—定—跳—远 数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子,大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”

巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习,重点引导由(近—远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。(鼓励胆小幼儿能跳出第一步)

3、巩固练习:定点跳伞

从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中,跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励,鼓励胆小幼儿。

重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

  三、结束部分:(预计用时4')

音乐放松游戏:木头人(不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作;)。

  教学反思

1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段,通过创设情境,在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康,运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”,等活动,收到了良好的教学效果。

2、教学过程中,教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求,通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程,提高了幼儿自主学习能力,对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。

3、教学过程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中,教师的引导不够。能力强的幼儿一下就能跳过,而能力弱一点的幼儿,通过连续的练习跳跃也能跳过,这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导,说明应变能力不够。

  教学目标:

通过主体教学使学生在玩中学,学中练,积极参与教学活动,100%的学生能积极主动投入本课教学活动。

  技能目标:通过小青蛙学本领的故事导入本课,激发学生的积极性。情感目标:培养学生的学习态度,增强学生自信心,互帮互助的合作精神。

  教学重难点:双脚起跳,双脚落地;腾空协调用力。

  教学过程:

  一、基本部分:

1、导入学习立定跳远。

a、学生尝试练习;

b、学生演示;

c、老师评价并作示范;

d、带领学生一起做;

e、学生练习老师巡视纠正;

f、学生再次演示,老师同学共同评价;

g、学生再次练习

h、学生排成一路纵队跳垫子。

2、 放松练习

3、 小游戏:红灯停,绿灯行。

4、接力比赛:。

  二、结束部分:

1、 放松

2、 总结

3、 收拾器材,宣布下课。

  本次课构思

作为新时期初中体育教育工作者,必须抓住国家大力发展学校体育与工作的契机,转变教学观念,树立“健康第一、终身锻炼、一切为了学生”的新理念,把素质教育落实到实处。每次课都能充分发挥学生主观能动性,激发学生学习兴趣,让“乐中学”贯穿始末。

  一、学情分析

a、所授班级是初中九年级毕业班,学生要面临初中体育与健康学业水平统测,所以要加强学生的认识,强化学生各项运动技能、技术的巩固与提高。

b、九年级学生对初中体育各项运动技术已基本掌握,技能方面因个体身体素质条件或认识等因素的影响参差不齐,在教学过程中要因材施教分层次教学,提高学生对初中体育与健康学业水平测试的认识,同时重点强化提高各项运动机能。

c、好表现是此阶段学生的特点,激发优秀生助人为乐的品质,帮助后进生共同提高共同成长,形成互帮互助的良好环境。

d、“拉帮结伙”是此时期学生的喜好,要通过各种形式的团队活动、比赛等,正确引导学生形成团结协作积极向上的团队。

  二、教材分析

(1)教学内容:

(a)排球双手“自传自垫”练习

(b)立定跳远技能提高

(2)初中阶段,排球双手“自传自垫”和立定跳远是体育学业水平测试的项目。

(a)排球双手“自传自垫”主要偏重技术,技术的掌握依靠正确的动作和反复的练习。

(b)立定跳远偏重技能,技能的提高主要靠相关身体机能的提高。

  三、教学目标:体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。

(1)认知目标:让学生充分认识到掌握排球双手“自传自垫”和立定跳远技能技术的重要性和必要性。

(2)技能技术目标:能达到初中体育与健康水平测试优秀的标准(排球20秒双手自传自垫10次,立定跳远:男生238cm,女生191cm)

(3)情感目标:让学生在“学、练”过程中能充分感受体会到帮助他人、团结合作的快乐,积极参与、勇于创新、战胜困难的喜悦。

  四、重点难点:

a、通过不同练习方法结合游戏、比赛等激发学生学习积极性提高参与度。

b、通过教师讲解示范动作技术关键环节、学生互帮互助等方法,让学生直观理解掌握排球双手“自传自垫”和立定跳远各项技术动作。

C、挖掘能提高排球双手“自传自垫”和立定跳远相关身体机能的练习手段和方法、合理安排练习次数与密度来激发提高排球双手“自传自垫”、立定跳远的运动能力。

2、 本次课结构

热身、启发、观察、实践、合作学习、改进提高、兴趣练习、调整放松

3、 本次课教师组织方法

1、集队队伍、宣布本次课内容、安排见习生;

2、热身:讲解示范,喊口令:

3、排球双手“自传自垫”练习:讲解示范、纠正学生错误动作、激励学生:

4、立定跳远相关身体素质练习:讲解示范、纠正学生错误动作、组织调动队伍、激励学生;

5、比赛:巡视观察,组织决赛、激励学生;

6、放松:让学生按队形躺下;

7、集队布置作业:本次课,布置作业;

4、 本次课学生活动(45分钟)

1、集队队伍(3分钟);体育委员,全体学生。

2、热身(5分钟):按教师要求认真做排球操。

3、排球“自传自垫”练习(10分钟):

(1)熟悉排球球性练习:

a、两人互抛球:两球同时抛;

b、三人互抛球:轮转三球同时抛;

c、四人互抛球:两两对角四球同时抛;

(2)排球双手垫球练习:1、2垫球高度不超过头顶,3垫球高度超过头顶50公分依次循环进行。

(3)排球双手传球练习:1、2传球高度不超过手15公分,3传球高度超过手顶50公分依次循环进行。

4、立定跳远相关身体素质练习(12分钟):小组每轮结束后冲刺30米

(1) 双腿跳一级台阶(分组轮换4x3):重点是摆臂;

(2)抱腿跳(全体一起3x5):大腿前抬尽力向身体躯干靠拢,身体正直,两臂由后向前上方摆至眼前然后下放抱膝;

(3)双腿跳多级台阶(分组轮换4x3):重点低头团身抱膝落地;

5、立定跳远比赛(10分钟):

(1)看谁是小组跳的最远的:分组分男女进行;

(2)看哪个小组是立定跳远全班第一(男女成绩相加):小组男女第一参与;

6、放松(3分钟):头枕排球闭眼冥想;

7、集队(2分钟)

  五、 场地器材

排球人手一个,立定跳远场地4块,足球场一块。

  六、 课后反思

  教学目标:

一、通过本节课的学习,让每个学生在“玩中学,学中玩,玩中创”感受到愉悦,在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出,并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力,培养学生运动兴趣。

二、通过游戏发展学生的上肢力量,培养学生认真、负责的积极态度,团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法,使学生热爱体育运动,并能够乐意接受教师的`指导,从而体验成功。

  教学重点和难点:双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢协调配合。

  教学程序:

  一、导入新课

师:同学们你们见过青蛙跳吗?他们是怎样跳的呀?你们原地学学好吗?

学生:原地学习青蛙跳。

师:今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似,这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

设计意图:一个生动学习情景的营造,可以引起学生的`新鲜感和亲和感,使他们情不自禁的注入自己的热情,主动参与学习活动,在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果,充分调动了孩子们的学习体育兴趣,为下一步学习新知奠定了良好的基础。

  二、学习新知

1、启发引导:在教学过程中,我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习,然后提出问题:利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗?鼓励学生积极创想各种跳跃的方法,激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后,通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着,请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样,在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。

2、设疑探究:接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领,此时教师设疑:怎样跳才能跳得远?并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组通过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆,两脚用力蹬,全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程,在解决问题的实践过程中,通过自身的感受和体验,既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识,同时也让学生体验到了探究的乐趣。

3、提高发展:在学生掌握了动作要领后,教师提出:你能跳多远?组织学生强化学练,进行分层练习,让每个孩子都尝到成功达到喜悦。之后教师鼓励学生挑战老师,激发学生的斗志,让有能力的学生得到进一步的发展。

4、教学评价:整个环节中,教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。学生在教师不断地鼓励与表扬中充满了自信,并不断地享受着成功的喜悦。

  三、整理放松

1、教师和学生一起做放松操。

2、教师小结

标签:跳远,教案,立定

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