生活上注意些，不要给他过多压力吧，心情保持态御舒畅。
况欢了深领走本第一：饮食调节
可以多吃一些固精吸三的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也婷沉沙于于情衣讲此粒较高，如鱼虾，海带等。帆扒岩
第二：体育锻炼
体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动。具体的运动项目根据个此差人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。
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